Как бороться с паническими атаками самостоятельно

Разновидности, причины и лечение панических атак

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день...

Читать далее »

 

Вегетососудистый криз — это острое нарушение нейрогуморальной регуляции сосудистого тонуса. Более известное название нейроциркуляторного криза — паническая атака. Данное расстройство может быть как следствием функциональных изменений в работе вегетативной нервной системы, так и симптомом органического поражения головного мозга, гормональных или онкологических заболеваний.

загрузка...

 

Классификация

В международной классификации заболеваний присутствует понятие «паническая атака» как проявление соматоформного невроза. Советские врачи называли склонность к вегетативным кризам неврозом сердца. Российские врачи выделяют три типа острых нейроциркуляторных нарушений:

  1. Симпатоадреналовый криз. Происходит повышение давления и тонуса сосудов.
  2. Вагоинсулярный криз. Сосуды расширяются, снижается общее сосудистое сопротивление, увеличиваются объем кровяного русла и нагрузка на миокард.
  3. Смешанный криз. Приступы симпатоадреналового и вагоинсулярного кризов повторяются один за одним.

паническая атака

Также вегетативные кризы отличаются степенями тяжести по времени протекания и проявлению симптомов:

  1. Легкая степень панической атаки — недолгий (до 15 минут) малосимптомный приступ без последующей посткризовой слабости.
  2. Средняя степень вегетососудистого пароксизма — криз длительностью от 15 минут до часа с выраженными вегетативными симптомами. Период астении 1–1,5 суток.
  3. Тяжелая степень характеризуется моторными гиперкинезами или параличами. Астенический посткризовый синдром длится несколько суток.

Причины панических атак

Болезнь характерна для молодых людей в возрасте от 13 до 30 лет. Женщины более подвержены паническим атакам, чем мужчины, в силу циклически сменяемого гормонального фона. Обычно возникновению заболевания предшествует начало менструации у девушек-подростков. Женщины старшего возраста страдают от нарушения циркуляции крови по причине резких перепадов уровней половых гормонов в климактерический период.

загрузка...

При беременности панические атаки связаны с нарушениями реологических свойств крови под воздействием прогестерона. Резкие перепады сосудистого тонуса при панических атаках у беременных женщин являются следствием конкуренции блуждающего нерва и ренин-ангиотензин-альдостероновой системы. Юноши и мужчины также могут страдать от панических атак.

Что вызывает такие состояния, бывает нелегко установить. Среди основных причин вегетососудистой дистонии числятся черепно-мозговые травмы, заболевания сердца (мерцательная аритмия, синдром Вольфа — Паркинсона — Уайта и т. д.), опухоли центральной нервной системы и надпочечников.

Вносит дисбаланс в тонкую нейрогуморальную регуляцию тонуса сосудов и диэнцефальный синдром. Диэнцефальный синдром характеризуется поражением среднего мозга и его образований, в частности, гипоталамуса. Этот симптомокомплекс включает нарушение функционирования эндокринной оси гипоталамус — надпочечники. При гипоталамическом синдроме проявления могут быть самыми разными вплоть до возникновения эпилептических припадков и других экстрапирамидных нарушений.

Согласно представлениям советского ученого Дильмана, биологические часы человека заключаются в системе эпифиз — гипоталамус — гипофиз. Эта система регулирует основные процессы в организме посредством синтеза либеринов и тропных гормонов. Эпифиз (шишковидное тело) координирует суточные ритмы, получая сигналы из внешней среды через зрачок (количество света).

у женщины вегетососудистый криз

Шишковидная железа выделяет серотонин в светлое время суток, мелатонин — ночью. Серотонин, вырабатываемый эпифизом, стимулирует синтез половых гормонов. При снижении интенсивности света серотонин превращается в мелатонин, который обеспечивает ночной сон, подавляет секрецию половых гормонов, влияет на деятельность сосудов и кишечника. Работа в ночное время нарушает регуляцию суточных ритмов и вносит разлад в функционирование вегетативной системы, что может послужить причиной панических атак, равно как и нарушение режима труда и отдыха.

Дильман ввел в медицинскую науку термин «гиперадаптоз», который объединяет в себя все болезни, причины которых заключаются в попытке организма приспособиться к стрессу. К таким недугам относятся сахарный диабет, гипертония, вегетососудистая дистония и др. Диэнцефальный (гипоталамический) синдром также является проявлением гиперадаптоза. При гиперадаптозе происходит увеличение гормональных сигналов на фоне повышения уровня глюкокортикоидных гормонов. При гипоталамическом синдроме наблюдаются обменно-эндокринные нарушения, повышение внутричерепного давления, резкие перепады сосудистого сопротивления и уровня глюкозы в крови. На этом фоне возникают панические атаки различной степени тяжести вплоть до гиперкинезов и судорожного синдрома.

Причинами вегетососудистых кризов могут быть тонзиллиты, арахноидиты и другие очаги инфекции в организме. Панические атаки случаются при таких заболеваниях кишечника, как язвенный колит и синдром раздраженного кишечника, что обусловлено раздражением афферентных волокон блуждающего нерва. Также нейроциркуляторные кризы случаются при гормонально-активных опухолях кишечника (випомах, GIP-омах), феохромоцитоме (в надпочечниках), опухолях нервной системы.

Иногда к вегетативным пароксизмам приводят депрессии и неврозы.

Симптомы

Симпатоадреналовый криз характеризуется повышением активности симпатической системы и надпочечников, и, соответственно, сужением периферических сосудов. Пациент ощущает онемение в конечностях, чувство нерациональной тревоги (вегетативный страх), тремор, нарушение ритмичности сердца (экстрасистолы, тахикардия). Кожные покровы бледнеют. После приступа человек чувствует внезапный позыв к мочеиспусканию. В ходе микции выделяется большое количество жидкости с низким удельным весом, как при диабете.

Вагоинсулярный криз проявляется резким падением сосудистого тонуса. Снижается уровень глюкозы в крови, появляется слабость, нехватка воздуха, возможна потеря сознания. Могут возникать перистальтические шумы в кишечнике, позывы к его опорожнению. Кожные покровы бледные, характерное обильное пото- и слюноотделение.

Смешанный криз сочетает приступы симпатоадреналового и вагоинсулярного кризов.

Лечение

Прогноз заболевания зависит от степени тяжести. Не стоит недооценивать регулярно повторяющиеся вегетативные кризы. При отсутствии их лечения возможно прогрессирование болезни с переходом в сахарный диабет и гипертоническую болезнь (при симпатоадреналовых и смешанных кризах) со временем.

При вегетососудистых нарушениях назначают препараты для уравновешивания тонуса парасимпатической и симпатической систем в зависимости от наличия ваго- или симпатотонии. Эффективна психотерапия.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Для восстановления баланса в вегетативной системе полезны иглоукалывание, электро- и фонофорез витамина В1, общий массаж.

Пациентам с паническими атаками необходимо наладить режим труда и отдыха, регулярно питаться (особенно при вагоинсулярном кризе).

При паническом приступе происходит приводящая к потере сознания гипервентиляция, которую можно устранить, дыша в пакет или собственные ладони. При регулярных вагоинсулярных кризах пациенту могут помочь конфеты или таблетки глюкозы в сумке.

При панической атаке человека нужно положить на горизонтальную поверхность и придать положение ногам выше уровня сердца.

Давление 110 на 80 — норма или патология

Незначительная гипотония в преклонном возрасте или у подростков может являться нормой. Но в некоторых случаях давление 110 на 80 — это первый сигнал организма, на который стоит отреагировать правильно. В каких случаях пониженное давление считается нормальным, а когда это причина патологии, обсудим подробнее.

Показатели гипотонии

Давление у здорового человека в норме 120 на 80 мм рт. ст. Низкие цифры говорят о неполадках в сосудистой системе. Тонус сосудов теряется с годами, по этой причине у пожилого человека артериальное давление колеблется в пределах: верхнее от 90 до 110, нижнее от 60 до 80 мм рт. ст. При гипотонии верхнее (систолическое) давление опускается до 80–100 мм рт. ст., нижнее (диастолическое) до 45–55 мм рт. ст.

Систолическое и диастолическое давление

Давление 110 на 80 мм рт. ст. показатели близкие к норме. В норме разница между систолическим и диастолическим давлением должна составлять 30–40 единиц. Если разница выше 50 единиц, то у пациента возможно кислородное голодание, либо патология с миокардом. При верхней цифре 110 и нижней 80 разница составляет 30 единиц, что считается нормой. Но цифра на пределе и при некоторых факторах такие показатели относятся к гипотонии.

Сниженное давление у человека может быть обусловлено следующими патологиями:

  • Последствие черепно-мозговой травмы. Проявиться могут как сразу после травмирования, так и спустя несколько лет.
  • Вегетососудистая дистония или другие патологии сосудистой системы.
  • Патологии в работе щитовидной железы.
  • Большая кровопотеря, нехватка железа в крови (анемия).

 

Незначительное снижение давления также наблюдается при акклиматизации, когда человек резко поменял страну с теплой температурой на холодную или наоборот.

При диагностике гипотонии учитываются возраст пациента, пол и индивидуальные особенности здоровья.

Возрастные особенности

У детей в возрасте до 7 лет АД в норме не выше 95 на 60 мм рт. ст. Повышение до показателей 110 на 80 мм рт. ст. в дошкольном возрасте говорит о начальном этапе развития гипертонии. Проблемы могут быть связаны с неправильным образом жизни ребенка, излишним весом или сопутствующим заболеванием. Снизить артериальное давление можно только после обнаружения и устранения причины его повышения.

Цифры выше 120 на 80 в старших классах указывают на развитие патологии сердечно сосудистой системы. Причиной могут являться излишняя нервозность, гормональные изменения в организме подростка, переутомление. Решить проблему помогут успокаивающие препараты: Глицин, Персен, Ново-Пассит, Капли Зеленина. Повышенное давление у подростков сопровождается быстрой утомляемостью, потерей трудоспособности, сонливостью. У ребенка пропадает интерес к учебе, на уроках подросток рассеян. Рекомендуется соблюдать распорядок дня и ежедневно в течение месяца принимать натуральные препараты.

У женщины с хрупким строением тела пониженные показатели 110 на 80 могут являться нормой. Для мужчины показатель слишком низкий и говорит о проблемах с сосудами или сердцем.

У женщин во время беременности давление немного повышено, поэтому небольшое снижение может являться показателем нарушение работы почек. Снижаются цифры во время беременности по причине гормонального нарушения или при патологии в работе сердца. Плод не получает достаточное ему количество кислорода, наступает гипоксия. Женщина рискует получить инфаркт, могут начаться преждевременные схватки. Давление во время беременности женщины контролируется каждый день. Если появились незначительные изменения лучше немедленно проконсультироваться с акушером-гинекологом.

Но если пожилой человек не испытывает дискомфорта и слабости, то показатели 110 на 80 считаются нормой.

Симптоматика гипотонии

Давление 110 на 80 может не сопровождаться неприятной симптоматикой, если показатели для человека норма. При первых признаках гипотонии проявляется симптоматика:

  • Утомляемость, сонливость, слабость;
  • У человека ухудшается память;
  • При резком вставании или повороте в глазах темнеет, перед глазами появляются серые пятнышки;
  • Периодически человек испытывает головокружение, особенно при смене положения тела;
  • В помещениях с большим количеством людей человек испытывает кислородное голодание, задыхается;
  • Во время перемещения на транспорте появляется тошнота, человека укачивает.

Люди, страдающие гипотонией, часто жалуются на боли в голове, реагируют на смену погодных условий или давления.

При низком АД человеку неприятен резкий звук и яркий свет, он теряет активность, быстро устает. Пульс возрастает до 90 ударов, периодически болит голова.

Если давление 110 на 80 а пульс 100 ударов в минуту, то стоит немедленно обратиться к врачу. Тахикардия при гипотонии сопровождается болью в сердце, затруднением в дыхание и паническими атаками. У человека повышается потоотделение, он испытывает стресс. Причины тахикардии при низком давлении следующие:

  • Варикозная патология;
  • Гипоксия;
  • Порок сердца;
  • Низкий уровень гемоглобина.

В норме пульс у человека не превышает 80 ударов в минуту. У взрослого мужчины и женщины с хорошим здоровьем 75 ударов в минуту.

Не стоит паниковать, если давление 110 на 80 мм рт. ст., а состояние человека не ухудшилось. При появлении симптоматики гипотонии немедленно обратитесь к специалистам.

Первая помощь

Если незначительное понижение давление единичный случай, и сопровождается слабостью и головной болью, то рекомендуется принять таблетку Цитрамона. Принимается пилюля, а через час еще одна. Цитрамон снимет головную боль и вернет АД в норму.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Настойки на травахПомогают нормализовать состояние настойки на травах: пустырнике, валериане, пионе.

Человеку с пониженным давлением рекомендуется принимать фолиевую кислоту. Препарат улучшает работу сердечной мышцы, пульс и давление нормализуется.

Если давление 110 на 80 и пульс 80 или 100 ударов в минуту, то это первый признак переутомляемости организма. Рекомендуется принять ¼ пилюли Анаприлина и выпить чашку крепкого зеленого чая с сахаром. Чай можно заменить несколькими кусочками горького шоколада.

Все средства для снижения пульса одновременно понижают давление. При гипотонии любой препарат для снижения пульса может ухудшить состояние больного.

Если незначительное снижение единично, то принимать медикаментозные средства не стоит. Улучшить состояние помогут простые способы.

Ванночка для ног

Ванночка для ног поможет нормализовать АД. Температура воды не должна превышать 45 градусов, в воду добавляется несколько капель масла розмарина и 1 ложка морской соли. Эффект усиливается при использовании гидромассажной ванночки для ног. Парить конечности нужно не более 20 минут.

Листья розмарина

Листья розмарина помогают при первых признаках гипотонии. Из 80 г измельченных листьев приготавливается настойка на основе белого сухого вина (500 мл). Ингредиенты смешиваются и ставятся в теплое и темное место на 5 суток. Принимается средство по 1 столовой ложки два раза в сутки перед едой.

Чай

Во время приступов быстро нормализовать АД помогает чай из листьев розмарина. 5 г растения измельчается и заливается 250 мл кипятка, настаивается в течение 15 минут. В день можно выпить 3 кружки лечебного чая.

Пониженным давлением страдают люди, которые неправильно спят. Голова во время сна должна находиться выше тела. Если голова находиться на одном уровне с телом, то человек теряет большое количество натриевой кислоты. Это приводит к снижению кислорода в крови и давление понижается. Приподнятая голова поможет избежать гипоксии.

При предрасположенности к гипотонии полезны водные упражнения по Кнейпу. Для выполнения процедуры вечером перед сном ванна до половины наполняется водой 30 градусов. Больной встает в ванну и начинает в ней ходить, высоко поднимая ноги, так чтобы ступня полностью доставалась из воды. Продолжительность ходьбы в воде 5–6 минут. Затем ноги растирают махровым полотенцем, пятки смазываются маслом розмарина. Водная процедура укрепляет мышцу сердца, вернет тонус сосудам.

Повышенный пульс при гипотонии встречается редко. Но если появились головная боль и сердцебиение выше 90 ударов в минуту стоит немедленно обратиться к специалистам.

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.