Холестерол общий норма

Содержание статьи

Норма холестерина для человека

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день...

Читать далее »

 

Все слышали про холестерин, но, в чем его польза или вред, знают немногие. Есть такое понятие, как норма холестерина в крови. Ее превышение приводит к одной из опаснейших болезней нашего века – атеросклерозу. Количества вещества также не должно быть ниже нормы, иначе это отрицательно скажется на общем биохимическом процессе жизнедеятельности, совокупности явлений, происходящих в организме при усвоении пищи и т. п. Сегодня часто говорят и пишут об опасности повышенного холестерина. Из-за этого у многих людей формируется ложное представление о том, что в крови данного вещества должно быть мало.

загрузка...

«Плохой» и «хороший» холестерин

Холестерин – это углеродное соединение. Из этого жира состоит эпителий наших клеток. Благодаря Хс происходит цепь важнейших явлений, среди которых на первом месте стоят расщепление жиров кишечника, укрепление клеточных стенок, обмен веществ и вырабатывание тестостерона.

Польза холестерина неоспорима, ведь он содержится даже в материнском молоке. Именно это вещество делает стенки мозговых клеток новорожденного крепкими. Холестерин – необходимый стройматериал для организма.

Тест-полоски на холестерин

Около 20% Хс приходит с некоторыми продуктами. В основном же он производится в печени. Огромные запасы жироподобного вещества есть в мясе, масле, сале.

В медицине определяют границы разновидностей холестерина. Когда соединения вещества имеют низкую плотность, он смешан с липопротеидами. Если высокую – это признаки «хорошего» Хс. Существует особая классификация холестериновых соединений:

загрузка...
  • ЛПОНП – самая низкая степень содержания; липопротеидов больше нормы;
  • ЛПНП – плотность относительно невелика;
  • ЛПВП – высокое количество;
  • хиломикроны.

ЛПНП сразу закупоривают сосуды, если не принимаются надлежащие меры. В большинстве эпизодов организму приходится заниматься очищением самостоятельно. В противном случае принято говорить об угрожающем жизни человека явлении. ЛПВП – уже хороший показатель, когда бляшки не образуются, рассасываются.

Также заслуживают внимания другие функции вещества.

  1. Холестерин вместе с фосфолипидами входит в состав липидной структуры клеток, обеспечивая их стабильность.
  2. Хс участвует в формировании надпочечных корных гормонов, различных витаминов и кислот.

Отрицательная роль холестерина для человека объясняется следующим:

  1. Высокие показатели приводят к появлению желчнокаменной болезни. Образуются твердые камни, способные закупоривать желчный проток. В такой ситуации острый холецистит с нестерпимыми болями в правой части обеспечен.
  2. Вещество косвенно влияет на формирование атеросклеротических бляшек. Речь идет о «плохом» холестерине (атерогенном).

В нашем организме постоянно происходит борьба между видами Хс. Когда холестерин с низкой плотностью формирует лишние и вредные образования и скапливается на поверхностях сосудов, чистый Хс собирает ЛПНП и выбрасывает их в печень для переработки или уничтожения.

Анализ крови на холестерин

Почему надо контролировать холестерин

Если человек здоров, то он не задумывается о норме холестерина и не прислушивается к тревожным симптомам. Тем самым провоцируется риск переизбытка вещества в организме, ведь пациент ничего не предпринимает.

Измерять Хс настоятельно рекомендуется всем людям, особенно тем, у кого присутствует высокое давление или проблемы с сердцем. В зону риска попадают люди, ведущие сидячий образ жизни, курильщики со стажем, пациенты после сорока лет, бабушки и дедушки.

Записаться на анализ в первую очередь должны люди в возрасте, упитанного телосложения, имеющие проблемы с сердцем. Основаниями для проведения медицинской диагностики становятся регулярное повышение давления, наличие у пациента вредных привычек (курение), нарушение жирового обмена, пожилой возраст.

Для выявления коэффициента своего Хс достаточно сдать БАК (анализ крови), который проводится в любом диспансере. Забор производят из локтевой вены (около 5 мм). Перед тем, как сдавать анализ, запрещено есть двенадцать часов и активно двигаться. Имеется и другой способ проверки – с помощью бытового измерительного прибора. Сам по себе аппарат небольшой и удобный.

Врачи рекомендуют проводить диагностику каждые пять лет, начиная с двадцатилетнего возраста. Частоту проверок нужно увеличивать с годами.

Интересно отметить, что неправильное питание и курение – лишь верхушка айсберга. Существует множество других факторов возникновения атеросклероза и прочих заболеваний на фоне повышения или понижения Хс в крови. Один из них, как утверждают современные ученые, самый важный, — наследственность.

Определенную роль играют особенности метаболизма родителей. С рождения человек получает в подарок два хромосомных набора со своими болячками и проблемами. Не секрет, что за определение концентрации Хс в крови отвечают никак не меньше девяноста пяти процентов наших генов. Примечательны показания статистики: каждый 500-й человек на планете несет в себе поврежденные иммунные образцы.

Холестерин

Норма холестерина

По мере взросления организма уровень вещества в крови начинает увеличиваться. Замечена даже прямая соотносительная взаимосвязь: чем старше человек, тем выше у него Хс. Но на этот показатель влияет и различие полов. Так, у мужчин холестериновое число имеет свойство возрастать до 50 лет, а затем уменьшается.

Принято различать нормы уровня холестерина в крови (таблица составляется по возрасту). Учитываются оба варианта — ЛПНП и ЛПВП. Так, для 40—50-летних представителей сильного пола коэффициент считается безвредным, если он входит в предел 2,25—5,23 ммоль/л. У женщин такого же возраста — 1,92—4,82 ммоль/л.

Нормы холестерина указываются и для детей: от 5 до 15 лет допустимым считается показатель 1,63—3,44 ммоль/л. Увеличение уровня Хс у ребенка возникает по двум причинам — наследственность и нарушения, связанные с перееданием. Тактика лечения рассчитывается в зависимости от фактора, вызвавшего повышение.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В Соединенных Штатах педиатры рекомендуют делать анализы крови всем детям. Учитывается как «плохой», так и «хороший» холестерин. С точки зрения нашей медицины, делать это бессмысленно, если ребенок здоров и у него нет признаков ожирения, а организм нормально развивается. С другой стороны, нельзя списывать риск генетического заболевания, поэтому с годовалого возраста малышу надо сдавать анализы.

Расшифровка полученных результатов

Анализ крови – одна из традиционных возможностей диагностики Хс в современной медицине. БАК позволяет выявить 3 основных показателя: общий холестерин, «плохой» и «хороший». Нормативы для каждого из них разные, что подтверждает факт отсутствия точного числа. Говоря иначе, нет единственно верного показателя, обозначающего норму. Есть лишь рекомендации о том, в каком диапазоне принято считать полученный результат отклонением или нормой.

Пробу крови на Хс в медицинской терминологии называют липидограммой. Это более точное выражение того, что происходит в организме. Регистрируется коэффициент не только самого холестерина, но и других его видов, включая триглицериды.

Здоровое питание

Единицей измерения принято считать миллимоль на один литр крови. Коротко – ммоль/л. Для каждого показателя Хс устанавливается нижний и верхний порог значения.

Точность определения Хс в крови не раз подвергалась изучению. И как оказалось, в семидесяти пяти случаях из ста допускаются различные погрешности. Поэтому лучше не доверять домашним приборам, проверяться только в специализированных медицинских центрах, внесенных в реестр ВЦС.

Безопасный показатель Хс в крови у людей в возрасте 30—60 лет расшифровывается так:

  • среднее значение – не ниже 3 ммоль/л и не выше 6 ммоль/л;
  • ЛПНП («плохой») – не ниже 2,25 у сильного пола и 1,92 у слабого, не выше 4,82 у мужчин, 4,51 у женщин;
  • ЛПВП («хороший») – не ниже 0,7 у мужчин, 0,86 у женщин, не выше 1,73 у мужчин и 2,28 у женщин.

Важно учитывать и наличие триглицеридов. Их расшифровка играет большую роль в тестировании СЛО (липидный обмен). Показатели не имеют половых различий:

  • до 2—2,2 – норма;
  • 2,3–5,6 – высокое содержание;
  • 5,7 и выше – очень большое количество, критичный уровень.

Множественный показатель триглицеридов, или ТГ, может свидетельствовать о наличии таких патологий, как сахарный диабет, гипотиреоз, подагра и т. д.

Коэффициент атерогенности

Не менее важно уметь расшифровывать КАТ (коэффициент атерогенности). Он обозначает соотношение «плохого» и «хорошего» холестерина. КАТ вычисляется по формуле: (общий — «хороший»)/«хороший».

Расшифровывается норма так:

  • для людей в возрасте 20—30 лет — 2—2,8;
  • для людей 30 лет и старше – 3—3,5;
  • у старшего поколения, у больных со слабым сердцем – 4 или выше.

Отказ от вредных привычек

Дополнительные исследования

Как правило, если норма Хс повышена, врач назначает диету и медикаменты. Но сегодня активно стала обсуждаться тема, касающаяся пользы от таблеток. Для снижения Хс якобы предопределены статины. Однако они не способны вылечить распространенные заболевания, причину которых раньше ошибочно связывали с Хс. Их роль – подавлять продукцию вещества, но не более.

Впервые реальное представление о Хс было сформулировано русским врачом в начале прошлого века. Он выдвинул гипотезу о том, что потребление холестеринсодержащих фабрикатов вредно для животных. Именно на них был проведен эксперимент, который мог бы подтвердить опыты Аничкова.

После кормления кроликов и других травоядных пищей с богатым содержанием Хс на поверхностях сосудов стали прогрессивно образовываться отложения. Как только диета сменялась на обычный рацион, все приходило в норму.

Однако гипотеза не была подтверждена на людях. Но фармацевтические гиганты в угоду своим финансовым интересам раздули холестериновую истерию. К концу столетия теорию признали ложной, но фирмам было выгодно публиковать неверную информацию из-за заработков на статинах.

Окончательный крест на холестериновой теории поставлен в 2006 году. Версия о том, что высокий холестерол обязательно приводит к атеросклерозу и иным болезням, рухнула, как только были организованы эксперименты над коллективом долгожителей. Средний возраст участников колебался в пределах ста лет, Хс в крови у всех низкий, но атеросклероза не было ни у одного.

Тем самым доказывается, что прямой связи между возникновением атеросклероза (проблемами сердечно-сосудистой системы, инсульта) и содержанием высокого коэффициента Хс нет. Безусловно, это имеет свое значение, но никак не основное, а вторичное. Современная медицина раскрыла завесу над тем, что такое холестерин.

Соблюдение диеты

Рекомендации по нормализации уровня холестерина

К причинам возникновения повышенного холестерола относят, как и говорилось: неорганизованное питание, минимальный уровень активности и т. д.

Лечение назначается, исходя из конкретной причины. Допустим, если это связано с питанием, врач рекомендует пересмотреть рацион. Лучше полностью отказаться от жирной и чересчур сладкой пищи, содержащей рафинированные углеводы. Выпечка, жаркое, маргарин и майонез – это первое, от чего нужно держаться подальше.

Если речь идет об ожирении, вывести «плохой» холестерин поможет грамотное похудение. Это незамедлительно вызовет снижение количества триглицеридов и ЛПНП.

При сидячем образе жизни необходимо больше двигаться. Занятия физкультурой, китайской гимнастикой, ушу, йогой по 40 минут в день помогут однозначно. Это положительно скажется на работе сердца.

Нередко повысить или понизить уровень холестерина могут лекарственные препараты. Пациенту назначают медикаментозную терапию, но таблетки ухудшают липидный профиль. Как правило, к холестеринсодержащим препаратам принято относить анаболики, стероиды и некоторые противозачаточные.

Основная причина изменения уровня холестерина в крови – генетическая предрасположенность. Высока опасность развития атеросклероза у пожилых людей и представительниц слабого пола после менопаузы.

Самый верный способ снизить уровень Хс в крови – изменить образ жизни. В большинстве случаев пациенты ленятся выполнять четкие указания врачей. Приходится выписывать лекарства, понижающие уровень холестерина. Но это крайний способ.

Поэтому желательно нормализовать количество вещества без таблеток.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  1. Перейти на низкоуглеводную диету, строго соблюдать ее. Это не означает, что нужно голодать, напротив, есть требуется досыта, но не переедать. Идеальный вариант — питаться чаще, но понемногу.
  2. Исключить или ограничить потребление жиров, но спокойно поедать красное мясо, сыр и масло. Не отказываться от яиц, так как в них содержится большое количество ЛПВП.
  3. Употреблять в пищу много фруктов не рекомендуется. Безусловно, они полезны, но людям с избыточным весом принесут больше вреда, чем пользы.
  4. Меньше нервничать. Как оказалось, стресс тоже влияет на повышение или понижение уровня жироподобного вещества.
  5. Заниматься гимнастикой или восточными практиками не менее 5 раз в неделю.

Помните о вреде статинов, от них лучше отказаться! Необходимо постараться нормализовать уровень холестерина без таблеток. Растиражированный миф о нем давно развеян, осталось понять причину образования высокого Хс и устранить ее. Лучше делать это с помощью диет, физкультуры и изменения образа жизни в целом.

Какая норма холестерина в крови?

Холестерин — это слово, знакомое, наверное, даже детям. Действительно, чем больше развивается медицина и чем больше болеют люди, чем чаще слышно, что проблемы с этим элементом заметно сказываются на состоянии здоровья. Поэтому некоторые, увлекшись потоками информации об этом, садятся на диеты и принимают лекарства. И вроде хорошо, что они так делают, только вот не все из них знают, какого уровня нужно придерживаться, ведь слишком сильно увеличение этой составляющей крови может нанести вред. Холестерин норма — это не просто словосочетание, это важный фактор, для определения которого нужно разобраться в некоторых моментах. Для начала вспомним, что это за вещество.

  • Холестерин: вред или польза?
  • Хороший и плохой холестерин
  • Норма ЛПВП, ЛПНП и триглицеридов
  • Норма холестерина у мужчин
  • Норма холестерина у женщин

Холестерин: вред или польза?

Были проведены исследования, которые показали, что многие люди считают, что холестерин вредит здоровью, именно потому они пытаются снизить его до очень низкого уровня. Вот только им очень не хватает знаний о том, что этот элемент выполняет важные функции в организме, поэтому его недостаток может принести не меньше проблем, чем избыток.

Роль холестерина в организме

Холестерин можно назвать жирным спиртом. Он содержится в мембранах, то есть  в оболочках животных клеток. Именно благодаря ему эти оболочки становятся прочными. Больше всего холестерина содержится в оболочке эритроцитов, в процентном соотношении — 23 процента. В оболочке клеток печени его содержание приравнивается к семнадцати процентам. Он также есть в белом веществе мозга в количестве четырнадцати процентов и в сером веществе мозга в количестве шести процентов. Перечислим некоторые функции, которые выполняет холестерин.

  1. Из холестерина в печени появляются соли желчных кислот, поэтому без него не может осуществляться процесс пищеварения.
  2. Этот элемент играет важную роль в выработке гормонов, как мужских, так и женских. Если уровень холестерина слишком маленький, может быть нарушена репродуктивная функция.
  3. Холестерин важен для выработки кортизола в надпочечниках, а в коже для синтеза D витамина. Если уровень маленький, иммунитет человека слабнет.

Как видно, холестерин необходим нашему организму. Как мы узнали, если его не достает, начинаются проблемы со здоровьем. Но это только одна сторона медали. Как известно, слишком большой его уровень также плохо сказывается на состоянии здоровья. Только вот надо учитывать тот факт, что  в крови этот элемент циркулирует в двух формах, от чего зависит само понимание того, какая норма холестерина в крови.

Хороший и плохой холестерин

  1. Первая форма — липопротеиды высокой плотности, сокращенно их можно называть ЛПВП. Это хороший холестерин. Такие липопротеиды противостоят заболеваниям сердечно-сосудистой системы. В таком белковом комплексе содержание холестерина колеблется от двадцати до тридцати процентов. Интересно, что у тех людей, кровь которых содержит большое количество ЛПВП, риск развития инфаркта минимален, точнее, его практически нет. Все дело в том, что  хороший холестерин выполняет важнейшие функции: забирают с клеточной поверхности лишний свободный холестерин, извлекают его из атеросклеротических бляшек, транспортируют обратно в печень, так как он там и перерабатывается. Можно сказать, что данный элемент в полезном виде очищает человеческий организм, поэтому большое его количество в крови позволяет надеяться, но долгожительство.

Хороший и плохой холестеринХолестерин по размеру и составу может быть плохим и хорошим

  1. Липопротеины низкой плотности или ЛПНП. Это как раз тот самый плохой холестерин. Он разносит холестерин (такая уж получается тавтология) по клеткам, перед этим отнимая его у печени. Таким образом, в клетках уровень достигает сорока или пятидесяти процентов. Если в крови очень много такого белкового соединения вредного вида, сильно повышается риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. А вся суть сводится к нескольким фактам: если клетки содержат большое количество ЛПНП, они не способны переработать весь его объем, отложения жира, которые остались от этой недоработки, оседают на сосудочных стенках, а бляшки, которые образуются в результате этого, плохо сказываются на процессе кровообращения, что чревато инсультом, инфарктом и так далее.

Стоит заметить, что существует еще один холестериновый вид — триглицериды. Организм использует их для того, чтобы вырабатывать энергию в клетках. Запас этих элементов откладывается в жировую ткань. Так формируется банк энергии, используемый организмом в  критических ситуациях. Однако в том случае, если уровень триглицеридов слишком большой, человек начинает набирать лишние килограммы, а также повышается риск развития атеросклероза.

Все это дает понять, что в организме должен быть баланс всех этих видов, поэтому норма холестерина в крови не может основываться лишь на понимании уровня одного из видов этого белкового соединения.

Норма ЛПВП, ЛПНП и триглицеридов

Однако стоит учитывать, что у мужчин и женщин норма немного отличается, поэтому мы перечислим показатели для каждого пола.

Норма холестерина у мужчин

Сначала посмотрим, какие средние показатели существуют для мужчин, после каждой цифры мы не будем ставить ммоль/л, но будем знать, что измерение именно такое.

  • Общий холестерин — от 3,5 до 6 .
  • ЛПНП — от 2,2 до 4,8.
  • ЛПВП — от 0,7 до 1,75.
  • Триглицериды — от 0,62 до 3,7.

Таблица норм холестерина у мужчин по возрасту, ммоль/л:

Возраст

Общий холестерин

ЛПНП-холестерин

ЛПВП-холестерин

< 5 лет 2.95-5.25
5-10 лет 3.13 – 5.25 1.63 – 3.34 0.98 – 1.94
10-15 лет 3.08-5.23 1.66 – 3.34 0.96 – 1.91
15-20 лет 2.91 – 5.10 1.61 – 3.37 0.78 – 1.63
20-25 лет 3.16 – 5.59 1.71 – 3.81 0.78 – 1.63
25-30 лет 3.44 – 6.32 1.81 – 4.27 0.80 – 1.63
30-35 лет 3.57 – 6.58 2.02 – 4.79 0.72 – 1.63
35-40 лет 3.63 – 6.99 1.94 – 4.45 0.88 – 2.12
40-45 лет 3.91 – 6.94 2.25 – 4.82 0.70 – 1.73
45-50 лет 4.09 – 7.15 2.51 – 5.23 0.78 – 1.66
50-55 лет 4.09 – 7.17 2.31 – 5.10 0.72 – 1.63
55-60 лет 4.04 – 7.15 2.28 – 5.26 0.72 – 1.84
60-65 лет 4.12 – 7.15 2.15 – 5.44 0.78 – 1.91
65-70 лет 4.09 – 7.10 2.49 – 5.34 0.78 – 1.94
> 70 лет 3.73 – 6.86 2.49 – 5.34 0.85 – 1.94

Норма холестерина у женщин

Средняя норма у женщин следующая:

  • общий холестерин — от 3 до 5,5;
  • ЛПНП — от 1,95 до 4,5;
  • ЛПВП — от 0,85 до 2,28;
  • Триглицериды — от 0,5 до 2,6.

Таблица норм холестерина у женщин по возрасту, ммоль/л:

Возраст

Общий холестерин

ЛПНП-холестерин

ЛПВП-холестерин

< 5 лет 2.90-5.18
5-10 лет 2.26 – 5.30 1.76 – 3.63 0.93 – 1.89
10-15 лет 3.21-5.20 1.76 – 3.52 0.96 – 1.81
15-20 лет 3.08 – 5.18 1.53 – 3.55 0.91 – 1.91
20-25 лет 3.16 – 5.59 1.48 – 4.12 0.85 – 2.04
25-30 лет 3.32 – 5.75 1.84 – 4.25 0.96 – 2.15
30-35 лет 3.37 – 5.96 1.81 – 4.04 0.93 – 1.99
35-40 лет 3.63 – 6.27 1.94 – 4.45 0.88 – 2.12
40-45 лет 3.81 – 6.53 1.92 – 4.51 0.88 – 2.28
45-50 лет 3.94 – 6.86 2.05 – 4.82 0.88 – 2.25
50-55 лет 4.20 – 7.38 2.28 – 5.21 0.96 – 2.38
55-60 лет 4.45 – 7.77 2.31 – 5.44 0.96 – 2.35
60-65 лет 4.45 – 7.69 2.59 – 5.80 0.98 – 2.38
65-70 лет 4.43 – 7.85 2.38 – 5.72 0.91 – 2.48
> 70 лет 4.48 – 7.25 2.49 – 5.34 0.85 – 2.38

Если у человека наблюдается устойчивый высокий уровень холестерина в крови,  несмотря на соблюдение диеты, имеет место такое определение, как гиперхолестеринемия. При таком состоянии важно срочно поменять образ жизни, питание и начать принимать в регулярном порядке статины, которые помогают снизить уровень холестерина.

Чтобы нормальный уровень холестерина поддерживался регулярно, необходимо постоянно следить за своим образом жизни и исключить все, что может отрицательно сказаться на состоянии, как нашей крови, так и других систем в организме.

  1. 25.09.2014 в 10:09

– оставляя комментарий, вы принимаете Пользовательское соглашение

  • Аритмия
  • Атеросклероз
  • Варикоз
  • Варикоцеле
  • Вены
  • Геморрой
  • Гипертония
  • Гипотония
  • Диагностика
  • Дистония
  • Инсульт
  • Инфаркт
  • Ишемия
  • Кровь
  • Операции
  • Сердце
  • Сосуды
  • Стенокардия
  • Тахикардия
  • Тромбоз и тромбофлебит
  • Сердечный чай
  • Гипертониум
  • Браслет от давления
  • Normalife
  • Аллапинин
  • Аспаркам
  • Детралекс

Профилактика инсульта: как избежать и какие средства

Вовремя начатая профилактика инсульта способна предотвратить развитие этой патологии в 80% случаев. Расскажем коротко о причинах заболевания, которые и необходимо предотвратить.

Профилактика инсультаЭффективная профилактика инсульта головного мозга невозможна без знания причин развития этого заболевания.

В зависимости от причин возникновения он подразделяется на 2 основных вида: ишемический инсульт или инфаркт мозга и геморрагический инсульт или кровоизлияние в мозг.

Инфаркт мозга возникает при прекращении поступления крови по артериям, которые питают определенный участок головного мозга. Это может происходить по следующим причинам:

  • рост атеросклеротической бляшки;
  • оторвавшийся тромб, который попадает в кровеносные сосуды мозга с клапанов сердца в момент внезапного возникновения аритмии;
  • падение артериального давления или уменьшение количества крови, перекачиваемого сердцем;
  • повышение вязкости крови с образованием ее сгустков в сосудах мозга.

Основной причиной кровоизлияния в вещество головного мозга является резкий скачок артериального давления. Не выдержав его, сосуды разрываются. В редких случаях при постоянно высоких значениях артериального давления происходит постепенное «выдавливание» крови через стенку сосуда в ткань мозга. При скоплении достаточного количества крови развиваются неврологические симптомы.

Таким образом, рассмотренные причины помогают понять, как предотвратить инсульт и не допустить развитие неврологических осложнений.

Для кого важна профилактика инсульта

Врачи составили список состояний (группа риска), при которых профилактика является обязательной:

  • женщины старше 50, мужчины старше 45 лет;
  • гипертония (повышенное артериальное давление);
  • сердечная недостаточность;
  • болезни сердца с нарушениями ритма (аритмии);
  • высокое артериальное давление (гипертония);
  • болезни, сопровождающиеся образованием кровяных тромбов;
  • сахарный диабет;
  • курильщики со стажем.

Особое место среди этих состояний занимает профилактика инсульта в пожилом возрасте. У людей после 50 лет происходят нормальные возрастные изменения кровеносных сосудов – снижение эластичности сосудистой стенки, которая может не выдержать резкого повышения давления, например, на фоне стресса или сильных эмоций.

Меры профилактики инсульта

Поскольку причины развития нарушения кровообращения в головном мозге полностью совпадают с таковыми при острых расстройствах кровоснабжения сердечной мышцы, поэтому профилактика инсульта и инфаркта миокарда может проводиться по единой схеме.

Для удобства пациентов составлена «Памятка по профилактике инсульта». Она включает 7 пунктов.

Пункт 1. Артериальное давление – под контроль

В 99% случаев в развитии кровоизлияния в мозг виновна гипертония. Поэтому необходимо держать под контролем уровень артериального давления. Нормальными его значениями являются: систолическое («верхнее») – не выше 140 мм рт. ст., диастолическое («нижнее») – не выше 90 мм рт. ст.

Как избежать инсульта пациентам с гипертонией? Для этого необходимо иметь личный аппарат по измерению артериального давления. Пожилым пациентам следует выбирать автоматические или полуавтоматические модели, ведь они не требуют специальных навыков при их использовании. Результаты необходимо записывать в дневник: утром после пробуждения, в обед, вечером перед отходом ко сну, отмечая дату и полученные значения.

Памятка по профилактике инсультаПри обнаружении высоких значений артериального давления впервые, следует немедленно проконсультироваться у врача. Если диагноз гипертония уже поставлен, контроль давления поможет оценить эффективность назначенных препаратов и изменить схему лечения при необходимости.

Пункт 2. Борьба с сердечной аритмией

Кровяные сгустки, образующиеся в полости сердца и на его клапанах при некоторых заболеваниях, могут выходить в общий кровоток и перекрывать просвет мозговых сосудов. Риск этого возрастает, если имеется нарушение сердечного ритма – аритмии. Пациенты, относящиеся к группе риска должны в обязательном порядке проходить ЭКГ (электрокардиографию) один раз в полугодие. При обнаружении нарушений сердечного ритма принимать назначенные антиаритмические лекарства для профилактики инсульта.

Пункт 3. Вредные привычки – стоп!

Инсульт возникает у курильщиков в два раза чаще, по равнению с людьми без вредных привычек. Это происходит потому, что никотин суживает мозговые артерии и снижает эластичность сосудистой стенки. При неблагоприятных условиях сосуды могут не выдержать резкого подъема артериального давления и разорваться.

Доказано, что если перестать курить, то уже через 5 лет вероятность развития инсульта снижается до среднего уровня у пациентов этого возраста.

Пункт 4. Холестерину – нет

Профилактика ишемического инсульта заключается в предотвращении образования атеросклеротических бляшек. Всем пациентам, которые находятся в группе риска, следует не реже 1 раза в полугодие проверять кровь на содержание липидов.

Начинать снижать уровень холестерина нужно с помощью изменения привычек питания и физических упражнений.

Меню для тех, кто хочет предупредить развитие инсульта, должно включать: паровые, отварные и тушеные мясные продукты, зелень, обезжиренные кисломолочные продукты, нежирное мясо, рыбу, оливковое масло.

Физические упражнения следует подбирать, учитывая возраст и имеющиеся заболеваний. Главное, чтобы физическая активность была ежедневной. Подходящим для большинства пациентов является ходьба спокойным шагом по 30-60 минут каждый день.

При недостаточности немедикаментозных методов, врач должен назначить антилипидные (против холестерина) препараты для профилактики инсульта.

Пункт 5. Внимание, диабет!

Изменения сосудистой стенки при сахарном диабете – важный фактор увеличения риска развития нарушения кровообращения в мозге. Поэтому так важно регулярно обследовать уровень глюкозы крови: 1 раз в полгода, если нет жалоб, и строго по предложенной врачом схеме в случае, если диагноз уже поставлен.

Пункт 6. Предотвращение образование тромбов

Препараты для профилактики инсульта и инфаркта, действующие на способность крови к свертыванию, позволяют предотвращать образование микротромбов. Они жизненно необходимы больным, перенесшим различные виды операций, имеющим заболевания вен (варикозная болезнь).

Пункт 7. Не упустить время

Инфаркт мозга в отличие от кровоизлияния редко развивается внезапно. Чаще всего можно выделить предвестники инсульта, вовремя распознав которые возможно предотвратить развитие серьезных неврологических нарушений.

Следует без промедления вызвать скорую помощь, если наблюдаются следующие симптомы:

  • внезапная слабость, головокружение;
  • онемение в руках, ногах или на какой-либо стороне лица;
  • затрудненность речи;
  • внезапное нарушение зрения;
  • остро развившаяся резкая головная боль.

Для удобства пациента и напоминания об основных направлениях предупреждения нарушений мозгового кровообращения, можно распечатать и повесить на видных местах картинки «профилактика инсульта».

Сила природы для здоровья сосудов

Профилактика инсульта народными средствами может проводиться исключительно как дополнение к препаратам, которые для этой цели назначил врач.

Народная медицина способна предупредить развитие инсульта, главным образом, путем укрепления сосудистой стенки и очищением организма от избытка холестерина.

Настойка софоры японской

Придать сосудам прочность и восстановить эластичность поможет софора японская. Взять ее высушенные бутоны и залить 70% раствором медицинского спирта из расчета 1 ложка сырья на 5 ложек жидкости. Настаивать 2—3 дня, не допускать хранения на свету. Принимать по 20 капель после каждого приема пищи (3—4 раза в день).

Лимонно-медовая паста

Этот рецепт поможет снизить холестерин и очистить сосуды. 1 лимон, 1 апельсин тщательно вымыть с щеткой и прокрутить в мясорубке вместе с кожурой. Излишки сока слить. Масса должна получиться густой. В полученную кашицу ввести 1 столовую ложку натурального густого меда и перемешать. Эффекта можно достичь, принимая по 1 ч. л. пасты после каждого приема пищи.

Сурепка обыкновенная

Укрепить сосуды и предотвратить оседание на них холестерина поможет трава сурепки обыкновенной. Высушенное сырье настаивать на кипятке в стеклянной посуде в течение 1 часа. Для настоя берется 1 часть травы и 20 частей воды. Пить по половине стакана 4 раза в день.

Чтобы сохранить здоровье и радость движения до глубокой старости, необходимо помнить, что профилактика и лечение инсульта будут эффективны только тогда, когда они проводятся совместными усилиями врача и пациента.

 Видео про профилактику инсульта:

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.